《那半年，我減了24公斤！》第一章 羅馬不是一天造成的！

本系列故事是以自身約半年減重成功的經驗，改編成圖文漫畫分享，若要嘗試減重，還是要詢問專業的醫師呦！健康最重要！

能不胖嗎？

「阿姨，一份雞排，小辣。」

「好！」

　　麥當勞、川味牛肉麵店、水煎包、鍋貼、頂呱呱、牛排店、魯肉飯、四神湯、香雞排、珍珠奶茶、鹹酥雞、燒仙草、小火鍋、大腸麵線、蚵仔煎、炸地瓜球、素食吃到飽、魷魚羹和零食雜貨店等等有賣吃的店家，都在阿廣家附近，而且不少都是好吃又有上報和上電視節目的店家，就連統一超商7-11都開在阿廣家樓下，對阿廣來說，取得美食，就好像著名中國小說《三國演義》裡面故事角色中的蜀國五虎大將「燕人」張飛在敵陣之中取得上將頭顱那樣易如反掌呀！好死不死的呢，阿廣很愛吃也很貪吃，好食物能不吃嗎？因此阿廣就像汽車維修員隨身帶著板手那樣理所當然的是個胖子了，這麼多好吃的東西在周圍，能不胖嗎？

　　阿廣會吃又多貪吃呢？記得阿廣小時候，當別的小朋友還在麥當勞吃快樂兒童餐的時候，阿廣就已經可以一個人吃完薯條和可樂都加大的超值全餐了！當別的小朋友還在牛排館吃鐵板麵的時候，阿廣就已經可以一個人把一份有前菜、餐包、鐵板麵和濃湯的特製牛排套餐給吃個一乾二淨！當別的小朋友還在吃小份炸甜不辣的時候，阿廣就已經可以一個人把當年一份才35元的香雞排外加珍珠奶茶給吃喝光光！阿廣食量已比正常小朋友多很多，從小就給人愛吃的印象！常常聽到親友說：「看他（阿廣）吃東西，感覺東西好像都好好吃！」胃口這麼好，能不胖嗎？

　　此外，阿廣除了貪吃以外呢，吃東西的習慣也非常的不好，為什麼呢？因為阿廣總是喜歡馬上解決！食物一到手，馬上就會吃光光，不會做留著晚點再吃那種事！飲料一到手，馬上就會一直灌，灌到飲料空為止，不會做冰起來晚點再喝那種事！阿廣吃東西的速度又急又快又不節制，就好像餓了好幾天，然後怕有人跟阿廣搶食物那樣！吃東西又急又快又不節制，能不胖嗎？

　　「美食隨手可得」加上「愛吃又貪吃」加上「吃東西習慣不好」，當這三要素同時並存的時候，能不胖嗎？

短暫的瘦身

　　阿廣小時候雖然胖，不過因為當時正好在發育，所以總是會有一段時間忽然變瘦了一點，讓親友與同學眼睛為之一亮！但沒用，好景不常，阿廣很快又因為貪吃，過沒多久，一下子就又發胖了！一直到國中時代，才有了比較長期的變瘦時期，不過那段時期並沒有維持多久就是了，怎麼說呢？

　　打籃球的阿廣，是很拼又很認真的，阿廣是對於喜歡事物就會努力做到好的那種人格，所以為了好還要更好，加上當時也不愛用功考試，因此花了很多的時間在籃球運動上面。對於籃球，阿廣可是很熱血的，超級熱血的連颱風天都跑去打籃球，然後看到籃球被風整個吹掉還要去把球救回來呀！熱血到被導師罵：「打籃球以後會當社會上沒用的人！」這樣的狠話也要繼續打籃球呀！熱血到每天早上四點半起來到學校一個人自主練習呀！當別人在用功考試，阿廣在打籃球！當別人在泡妞把妹，阿廣在打籃球！當別人在網咖連線，阿廣在打籃球！籃球運動量非常大，加上當時阿廣在長高，就算飲食習慣不好，還是照樣變瘦，因此阿廣有了一段瘦的時期！當時球打的還算可以，加上變瘦，因此還一度被幾位女同學追求呢！可是球場與情場皆得意呢！（春風滿面貌）

　　但是好景不常，到了國中時代後半段，阿廣身高開始緩慢成長，即便運動量很大，當吃進身體的熱量大於運動與身體所消耗的熱量後，直向發展長不了，出不敷入的飲食習慣讓身體又開始橫向發展了！但這也很正常啦，因為記得那時候阿廣打完球後都會去買一瓶可樂喝，人家在喝開水，阿廣在喝有糖飲料，不胖也很困難呢～

體重大暴走

　　雖然阿廣對於籃球是要求好還要再好，但是體重並沒有太影響到籃球場上的表現，雖然速度有變慢一點，並且體力變差，可是在身體對抗性方面倒是增強許多。面對身材偏瘦的對手時，一對一單打佔有優勢！而面對身材較高大的對手，也可以利用身材取得卡位的優勢。將身材發胖的優劣比較下來，認為沒有減重的必要，所以阿廣也就放任身材繼續走樣。

　　到了15歲那年年底，在打街頭籃球拼搶籃板球的時候，不小心踩到對手的腳「翻船」（腳踝扭到），當時只聽到一陣撕裂聲（大概是「咕哩嚕咕嚕」這樣的聲音吧ＸＤ），然後右腳腳踝超爆痛的！比起以往的腳踝扭傷都還要痛上好幾倍！隔天腳踝腫的跟小腿肚一樣粗！還泛紫！感覺只要拿針插一下，就會像挖到噴泉一樣，把血全部噴出來！之後去醫院接受治療，照了X光以後才發現是韌帶嚴重撕裂，差點就要斷掉呢，真的是很可怕哩！

　　阿廣會如此受傷嚴重，結果還是跟體重脫離不了關係，因為腳本來就承受身體重量的好幾倍，當在人做運動時，所要負擔的承受量更多，當承受不住時，就很容易會受傷了！記得國小的時候，班上有個體重比較重的同學，他在打排球的時候，只是短暫的跳了大概離地3公分高這樣的高度去接球，然後落地時，忽然倒在地上淚流滿面大叫，周遭的同學還以為他在耍寶，結果發現，他的腳斷掉了！僅僅的離地3公分而已就讓他的腳斷掉了呀！然後他也沒參加到畢業典禮，唉……

　　好的，再從國小時代再回到15歲青年時代（場景跳一下），這時正在治療中的阿廣，每天都只能做靜態的活動，身體消耗的熱量比起有在打籃球的時候又更少了。熱量消耗的少，但不良的飲食習慣並沒有消失，而且還因為漫長的治療讓心情變不好，吃得比以前更多了！阿廣還非常不知羞恥的用「吃得多一點才好比較快」這種爛理由合理化自己的龐大食量！因此，當阿廣之後腳傷好了以後，阿廣已經變成BMI值突破30大關的大胖子啦！劈～喇（量體重時心頭一道閃電瞬間打下之狀聲詞）！

減重的契機

　　過了好長一段時間，腳終於回復正常了，腳傷好了以後，阿廣已經不想再打籃球了，因為這一次受傷，真的是對於阿廣的身心造成嚴重的傷害，治療期間也勞煩到家人。不想打籃球的阿廣，又沒有其它的運動習慣，每天做最多的運動，就只剩下玩線上遊戲敲鍵盤的手指吧！沒了運動習慣，讓飲食習慣不好的阿廣理所當然的持續身材橫向發展。

　　腳傷好了以後，也做完了復健，可以正常的行走了，可是有一點怪怪的，就是以前受傷的地方一直有在酸痛，就連腳指也有點酸痛呀，這讓阿廣百思不解：「我的腳不是好了嗎？腳到底是怎麼了呢？」但阿廣萬萬沒想到，這將是讓對於身材變胖無謂的阿廣減重的重要契機……

待續……

＊料理東西軍：當年由電視台緯來日本台所播出的當紅料理日本節目。

＊三國演義：是中國古代長篇章回小說，以東漢末年一直到晉朝的歷史故事為背景，故事流傳至今。

＊BMI值：身體質量指數，是推算個人理想體重的公式。